Сокращение пищеварения может произойти с кем угодно, независимо от возраста. Все порезы пищеварения можно легко предотвратить, хорошо зная, как работает организм, а также учитывая, что это может произойти не только во время пищеварения. Если эти инструкции будут выполнены, ненужные неудобства будут исключены.

  • Не принимайте обильную и обильную пищу перед ванной.
  • Не погружайтесь в воду внезапно:
    • Если вы потеете обильно.
    • Если вы загорали несколько минут назад, поскольку температура крови и кожи намного выше температуры воды, и внезапное погружение может вызвать проблему.
    • Если вы сделали интенсивные физические упражнения.
    • Если вы страдаете от озноба.
  • Если вы сильно потеете, постепенно погружайтесь в воду, чтобы привыкнуть к температуре воды.
  • Всегда идите в сопровождении, особенно на пляжах или озерах. Даже если вы были спасателем, всегда лучше иметь кого-то поблизости.
  • Не купайтесь интенсивно сразу после еды. Подождите не менее часа, чтобы выполнить упражнения в воде.

    Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта: советы и рекомендации (October 2019).